考研晚上效率低是一个常见的问题，但通过一些策略可以有效地提高晚上的学习效率。以下是一些建议：

静下心来梳理笔记

记笔记不仅是对知识的一种梳理，也是通过“写”的过程来加深记忆。

如果白天看了太多书或做了太多题，脑袋不想转了，可以试试梳理笔记，哪怕只是把白天的笔记整理一遍，也是一种复习。

在梳理的过程中，大脑对于知识的整体脉络也会更清晰，同时，这也是一种转移复习压力的好方法。

分版块复习

将复习任务分成若干个部分，限定时间完成，例如一小时内完成几道阅读题，八点前完成一章。

逐步缩短完成时间，提高效率，避免疲劳感。

及时复习

白天已经复习了很多内容，晚上大脑基本就处于高负荷状态，这种情况下尽量不要再给大脑加压。

可以把复习过的内容再仔细看一遍，看看有没有漏掉的细节，这样能够不断加深记忆，相当于巩固强化复习。

将晚上的复习看做是白天的补充，做好一天复习工作的收尾任务。

用试卷检验复习成果

做题是一种总结梳理式复习，能集中注意力，检验白天复习效果。

做题比单纯看书和做笔记效果更好，能无形中巩固强化记忆。

避免干扰

关闭不必要的网页和通讯软件，清理桌面，减少干扰。

如果与他人同住，尽量避免他人打扰。

设定目标和时间限制

列出目标，找到适合自己的复习计划，合理安排时间。

设定时间限制，避免长时间连续学习产生厌烦情绪。

一开始学习就进入状态

重视开始的15分钟，保持专注，避免心猿意马。

不以学习为目的阅读

进行与学习相关的阅读，如读一段英语美文，欣赏语言之美，放松心情。

通过以上方法，可以有效提高考研晚上的学习效率，巩固和强化所学知识。希望这些建议对你有所帮助。