要在考证的同时约束自己考研，可以采取以下策略：

明确目标

确定你为什么要考研，以及你希望通过考研达成什么样的职业或学术目标。

将大目标分解为具体可达成的小目标，如每月、每周的学习计划。

制定学习计划

制定一个详细的学习计划，包括每天的学习时间、内容、复习计划等。

将大任务分解为小目标，便于管理和完成。

时间管理

使用“番茄工作法”等时间管理工具，将学习时间分割成多个短时段。

合理安排时间，抓住学习的黄金时段。

制定一个时间表，并根据实际情况灵活调整。

保持积极心态

保持乐观、自信，遇到困难时不放弃。

定义内部驱动力，时刻提醒自己为何出发。

建立奖惩机制

设立奖惩机制，完成学习任务后给予奖励，未完成则进行惩罚。

寻找学习伙伴

与志同道合的人一起学习，相互监督和鼓励。

利用网络资源

充分利用在线课程、学习论坛等网络资源提高学习效果。

自我反思与调整

定期对学习情况进行反思，发现问题并及时调整。

保持良好作息

规律的作息有助于保持良好的学习状态。

远离诱惑

卸载或限制使用耗费时间的娱乐软件。

模拟考试

定期进行模拟考试，熟悉考试流程和题型。

坚持与复习

坚持每天复习，哪怕只是回顾昨天学过的内容。

通过以上策略，你可以在考证的同时保持自律，有效地进行考研准备。记住，坚持和毅力是成功的关键。