考研成绩257分想要调剂，可以参考以下步骤进行：

了解调剂条件

确保自己的成绩达到国家分数线的基本要求，并且符合目标院校的分数要求。

收集调剂信息

通过多种渠道收集调剂信息，包括各高校的官方网站、研招网、中国考研网等。

关注可能举行的调剂宣讲会，获取最新信息。

登录调剂系统

使用网报时注册的用户名和密码登录“中国研究生招生信息网”的网上调剂系统。

查询计划余额

在填报调剂志愿前，仔细查看各招生单位在其院校信息栏目或其他途径发布的调剂办法，了解各单位的计划余额信息。

填报调剂志愿

在调剂系统中选择已发布余额的招生单位和专业研究方向，如果符合教育部调剂政策且满足招生单位设置的调剂报考条件，可以填报调剂志愿（可一次填报三个平行调剂志愿）。

接受复试通知

提交调剂志愿后，招生单位会根据你的成绩和初试志愿等综合因素，选择符合条件的考生发送复试通知。你需要及时登录调剂系统，确认接受复试通知，否则视为放弃。

参加复试

接到复试通知后，按照招生单位的要求参加复试，复试一般包括面试、笔试等环节。

等待录取通知

复试结束后，招生单位会根据你的初试成绩、复试成绩、综合素质等，择优录取。你可以通过调剂系统查看录取结果。如果被录取，需按照招生单位的要求，在规定时间内进行确认，否则视为放弃。

准备调剂材料

提前准备可能需要的调剂材料，如考生简历、大学成绩单和技能证书、推荐信或自荐信、院校要求带的材料（身份证、照片）等。

关注国家调剂系统

密切关注中国研究生招生信息网，及时获取最新的调剂信息。

建议

尽早准备：调剂过程竞争激烈，尽早开始收集信息和准备材料可以提高成功率。

选择合适院校：根据自己的成绩和兴趣，选择适合自己且符合调剂条件的院校，避免盲目报考。

保持积极态度：调剂过程可能会遇到挫折，保持积极的心态和良好的状态，继续寻找机会。

希望这些信息对你有所帮助，祝你调剂顺利!