提高考研英语成绩需要从多个方面入手，以下是一些具体的建议：

词汇积累

制定合理计划：根据自己的基础，将词汇分为基础词汇、核心词汇和拓展词汇。基础词汇是常见的简单词，需快速浏览复习；核心词汇是高频出现的中高级词汇，要重点记忆；拓展词汇可在学有余力时学习，了解即可。

定期复习：利用艾宾浩斯遗忘曲线，制定复习周期。例如，学习后第一天、第三天、第七天、第十五天分别复习，强化记忆。

巧用记忆方法：联想法、词根词缀法等方法可以帮助记忆单词。

语法学习

系统学习：选择一本权威的语法书，如张满胜老师的《英语语法新思维》，由浅入深学习语法知识，包括时态、语态、从句、虚拟语气等。

结合实例：每学习一个语法点，通过分析例句来理解其在实际语境中的用法。

专项练习：辨析易混语法点，进行对比练习。如现在完成时和一般过去时的区别，通过大量的例句和练习题来掌握。

语法纠错：在阅读和写作中，刻意留意语法错误，分析原因并改正。

听力训练

选择合适的材料：通过听英语新闻、电影、电视剧等来提高自己的听力水平。

反复听、模仿：选择一些难度适中的听力材料，反复听、模仿，熟悉各类题型和命题风格。

参加听力模拟考试：熟悉考试流程和答题技巧。

阅读理解

多读英文文章：提高阅读速度和理解能力。

总结文章主旨：在阅读过程中注意总结文章的主旨大意，分析作者的观点态度。

掌握解题技巧：注意积累相关的背景知识，提高对文化、历史和社会等方面的理解能力。

写作训练

积累写作模板和句型：熟悉不同类型的写作要求和结构。

多写作、多练习：可以选择一些写作题目进行答题，然后请教老师或者专业人士进行修改和评分。

模仿范文：通过模仿优秀范文，提高自己的写作技巧和水平。

真题练习

做真题：做真题是提高英语水平的有效方式，可以从真题中了解考试的出题规律和考试难度，更好地把握考试方向。

分析错题：通过分析错题，发现自己的不足之处，及时调整学习计划。

参加培训班或自习班

选择合适的辅导班：如果有条件，建议参加一些针对考研英语的培训班或自习班。这些机构通常有丰富的经验和资源，能帮助考生系统地提高英语水平和应试能力。

制定合理的学习计划

明确目标：考生要明确自己的目标，知道自己为什么要考研，以及想要通过考研实现什么目标。

合理安排时间：根据自身实际情况，制定一个切实可行的学习计划，确保每天、每周的学习任务得以完成。

通过以上方法，考生可以系统地提高自己的英语水平，为考研英语取得好成绩打下坚实的基础。