拍摄考研照片时，请遵循以下步骤和注意事项：

照片要求

照片应为本人近三个月内的正面、免冠、无妆、彩色电子证件照。

照片格式为jpg或jpeg，大小不超过10MB。

照片背景应为白色，人像清晰，层次丰富，神态自然，无明显畸变。

不得使用照片翻拍、PS等处理方式。

拍摄技巧

服装：建议穿着得体，选择深色系的衣物，避免花哨的图案或颜色过于鲜艳。衣物应整洁、平整。

妆容：建议化点小淡妆，主要为打底、唇色和眉毛。妆容要自然，避免过浓。

头发：男生应保持头发整洁、清爽，女生可以适当梳理发型，露出额头。拍照时，头发应别在耳后，显得干练。

姿势：拍照时抬头挺胸，看镜头上方的位置，用舌头顶住上颚，这样会收缩面部线条，使脸部显得更瘦。保持直立的坐姿或站姿，双肩放松，双手放在大腿自然的位置，视线要注视镜头，微微仰头。

眼神：拍的时候，眼睛盯着镜头的上边缘，这样可以使眼睛看起来更大、更有神。

表情：拍摄前放松面部肌肉，微笑或保持自然而轻松的表情。面部表情要端庄、正直，尽量避免张嘴、闭眼或咬牙的表情。

拍摄工具与步骤

可以使用手机上的“照点点”小程序或“三七电子照”等应用来拍摄和制作考研证件照。

打开相应的小程序或应用，选择证件照类型（如“考研”），然后通过相册上传已有照片或直接拍摄新照片。

在预览无误后，保存电子照片到手机，并可发送到邮箱或打印排版后邮寄到家。

光线和环境

选择一个有足够自然光的环境进行拍摄，避免强烈的反差光线或阴暗的背景。尽量利用自然光，减少阴影和反光。

后期处理

可以使用一些手机应用或在线工具进行后期处理，如调整底色、裁剪、添加简单的滤镜等。尽量保持照片的自然效果，避免过度美颜或过度修饰。

通过以上步骤和技巧，你可以拍出符合要求的考研照片。确保在拍摄前准备好所有必要的设备和环境，并在拍摄过程中注意以上各项细节，以获得最佳效果。