考研文字手写练习可以从以下几个方面入手：

正确的写字姿势

保持身体挺直，手臂放松，手指自然张开，笔握持稳，这样可以提高书写的效率和效果。

基本笔画练习

从横、竖、撇、捺、点等基本笔画开始练习，掌握笔画的起笔、运笔和收笔技巧，使笔画更加流畅自然。

字形结构练习

注意每个字的间架结构，了解每个字的主、副笔画，以及字的大小、高低、胖瘦等，使书写比例协调、布局合理。

练习速度和节奏

在掌握基本笔画和字形结构的基础上，逐渐提高练习速度和节奏，使字迹更加流畅自然。同时，注意书写时的呼吸和节奏，保持心情平静。

模仿优秀字体

找一些优秀的字帖进行模仿练习，学习他人字体的优点和特点，逐渐形成自己的书写风格。

持之以恒的练习

每天安排一定的时间进行练习，逐渐提高练习的难度和要求，并在平时的学习和生活中随时随地进行练习，不断提高书写水平。

保持页面整洁

写字时尽量保持页面的干净，卷面整洁，给人留下认真负责的印象。避免过多的涂改，保持卷面干净。写错字时，可以用斜线划掉并订正，尽量不要使用涂改液或将错字涂成墨团。

使用合适的工具

可以选择适合自己的笔，如钢笔或较粗的水笔，以及适合练字的纸张，如米字格练字本，以提高练字效果。

注意书写规范

避免连笔过多，保持字迹工整，笔划清晰，横平竖直，结构舒展。在书写答案或笔记时，注意分层次和细节，使内容条理清晰，易于阅读和理解。

模拟考试书写

在空白纸上模拟考试时的书写速度写几段话，并请他人打分，以此检验自己的书写效果。

通过以上方法，可以有效地提高考研文字手写能力，使字迹更加流畅、工整，提高考研成绩。