考研英语一真题的练习方法如下：

模拟考试环境：

严格按照考试时间和要求刷真题，以培养在考试中的时间管理和紧张感。

分析错题：

做完真题后，认真分析错题，找出自己在阅读理解、词汇、语法等方面的薄弱环节，并针对性地进行复习。

摘抄生词和长句：

建议准备一个专门的笔记本，将真题中不认识的单词和一些好的句子抄下来，以便于后续复习和记忆。

反复做真题：

真题需要反复做，但并非机械地重复，而是每次都要有新的收获和理解。可以通过不同的方法来练习，例如先快速浏览题目再阅读文章，以提高阅读效率和准确性。

模拟考试：

在备考过程中进行模拟考试，模拟真实考试时间和环境，检验自己的考试能力和应试技巧。对于做错的题目，要认真分析和总结，找到问题所在，并及时纠正。

多听、多读、多练：

通过听新闻、看电影、读英文杂志等方式提高英语语感和应对能力。这些方法有助于提高阅读理解、翻译和写作的能力。

总结归纳：

将做错或不会的题目整理出来，进行分类和归纳，找出错误的原因，并进行针对性的复习和强化训练。同时，总结做错的题目中，有哪些是因为文章没看懂而导致的，并把错题记录下来，标注其错误或可能犯错的原因。

精读文章：

对真题文章进行精读，确保每个单词都认识，每个句子都理解。这有助于提高阅读速度和理解能力，同时也有助于提高写作的准确性和流利度。

使用真题精解资料：

可以参考一些真题精解资料，帮助你更好地理解和掌握真题。

通过以上步骤，可以有效地解决考研英语一真题，提高英语水平和应试能力。