要度过一个相对舒适的考研时期，可以从以下几个方面着手：

保持松弛感

沉浸在自己的学习节奏中，不盲目和他人比较，多操心自己，少关注别人。

允许自己偶尔放松，比如听音乐、看电影、散步或与朋友家人倾诉。

调节情绪

备考过程中难免会焦虑和紧张，要找到调节情绪的方式，如听歌、看电影、散步、和家人或朋友倾诉、大吃一顿等。

想象自己像是在充电，每一分钟的睡眠都是在给身体和大脑“加油”。

保持极简模式

减少干扰，桌上只摆放相关的学习资料，避免分神。

精挑细选资料，考研资料在于精而不是多，结合参考书和自己整理的资料，不要盲目购买各种笔记。

保持充足的睡眠和体力

保证每天有足够的睡眠时间，不要过于相信“一天只睡5小时的无痛学习法”。

健康饮食，少食多餐，适当减少碳水摄入，多进食绿叶蔬菜，白天多喝水，减少疲劳感。

适量运动，每周保持3次以上的运动，如打羽毛球或跑步，有助于缓解压力和提高效率。

制定合理的学习计划

时间规划，在职考研的同学可以利用碎片化时间进行学习，比如通勤路上回顾单词，晚上安排专业或英语复习。

任务分解，将大任务分解成小任务，适当减少任务量，让自己有足够的时间和精力去完成每一个小任务。

保持积极的心态

拒绝多愁善感，决定了就去做，少想那些有的没的东西，保持积极的心态。

适当倾诉，和朋友或家人聊聊自己的感受和经历，能缓解压力。

设定现实的目标

对自己和别人的期望值要现实些，使之切实可行。

将压力写出来，一旦将压力用1、2、3····写出来，你会发现，只要各个击破，其实压力很容易缓解。

适时放松

每个人在工作之后都需要放松，如听音乐、洗澡、看喜剧片、外出旅游和保证充足的睡眠等。

通过以上这些方法，可以在考研期间保持一个相对舒适和高效的学习状态。记住，考研不仅是一场学术战斗，也是一场心理战，学会调整自己的心态和生活习惯，才能最终取得胜利。