在寝室考研需要创造合适的环境和习惯，以下是一些建议：

创造安静的学习环境

使用耳塞或降噪耳机来降低宿舍内的噪音干扰，帮助你集中注意力。

使用床帘或遮光帘为自己营造一个私密的空间，减少外界干扰。

制定学习计划

制定每日、每周和每月的学习计划，明确每天的学习任务，合理安排时间，保持学习的连续性和节奏感。

设定明确的学习目标，每天为自己设定一个可实现的学习目标，这样可以帮助你保持专注并减少拖延。

利用宿舍资源

利用晾衣间或阳台等地方进行背书或其他学习活动，避免影响宿舍内的其他同学。

和朋友一起学习，互相监督，共同学习，形成良好的学习氛围。

保持健康的生活习惯

保证充足的睡眠，建议每晚保持7-9小时的睡眠时间。

适量锻炼，适当的散步或其他轻缓的锻炼有助于缓解学习压力，保持身体健康。

合理安排饮食，保持健康的饮食习惯，避免在备考期间过度依赖咖啡或零食来提神。

心理调适

保持积极乐观的心态，面对考研的压力，学会自我调节情绪，保持积极的心态。

增进相互理解，与室友保持良好的关系，互相支持，共同维护一个和谐的学习环境。

利用外部资源

图书馆环境安静，适合学习，且有丰富的学习资源，可以考虑去图书馆学习。

部分高校提供自习室，可以选择在教室进行学习，尤其是考试期间。

减少干扰

关闭不必要的电子设备，在学习时，尽量关闭手机、电脑等可能分散你注意力的设备。

告知室友你的学习计划，请求他们在这段时间内保持安静。

反思和调整

每周花半个小时时间反思学习进度，调整下周的学习计划。

通过上述方法，你可以在宿舍创造一个有利于学习的环境，并有效提高学习效率。