制定英语考研计划本可以按照以下步骤进行：

明确复习目标

确定主要复习目标，例如提高词汇量、加强语法理解、提升阅读速度和准确性、加强写作能力等。

选择合适的书籍

根据个人喜好和需求选择合适的书籍，例如：

词汇书：《词汇的逻辑》、《考研真相（最新十年版）》等。

语法书：《解构考研语法：考研英语长难句核心语法》、《阅读基础90篇》等。

阅读练习：《华研考研英语一阅读Part A 150篇》、《华研考研英语二阅读Part A 120篇》等。

写作练习：《考研英语写作高分手册》等。

真题集：《考研英语一真题（华研阅读）》、《考研英语二真题（华研阅读）》等。

制定详细计划

词汇记忆：选择一本词汇书，在7月1日之前至少看完5遍，确保每个单词至少知道一个意思。每三天完全弄清楚一篇文章，细读每个单词和句子，模拟考试环境进行练习。

语法巩固：结合语法书掌握所有核心语法知识。通过具体句子分析，将理论与实践结合起来，扫清长难句分析的障碍。

阅读理解：每天安排一定时间进行阅读练习，掌握阅读技巧，提高阅读速度和准确性。

写作训练：每天写一篇作文练手，积累作文模板，提高写作能力。

真题演练：定期进行真题演练，熟悉考试题型和节奏，查漏补缺。

时间管理

合理安排每天的学习时间，包括早晨、上午、下午、晚上等，确保每个时间段都有明确的学习任务。

充分利用碎片时间进行复习，如背诵单词、阅读短文等。

设立时间限制，避免拖延症，如设定20分钟完成一篇阅读理解，时间一到立即停止，哪怕只完成了一半。

休息与调整

合理安排休息时间，避免过度劳累，每学习一段时间后，适当进行放松，如散步、听音乐等。

定期进行自我评估，调整学习计划和心态，保持积极的学习状态。

监控进度与适时调整

定期检查学习进度，确保按照计划进行，如每周总结一次学习成果，调整下周的学习计划。

根据实际情况，适时调整学习计划，如发现某个任务过于困难，可以适当减少该任务的学习时间，或寻求帮助。

通过以上步骤，可以制定出一个详细且可行的英语考研计划本，有助于提高学习效率和考研成绩。