预防医学考研调剂需要遵循以下步骤和注意事项：

关注调剂政策

密切关注教育部及各招生单位发布的最新调剂政策，包括调剂时间窗口、流程和要求。

在线申请

登录中国研究生招生信息网进行在线报名，并密切关注目标院校的调剂公告。

评估自身条件

客观评估自己的成绩、专业背景、研究兴趣及个人发展目标。

对比不同院校、专业的调剂需求和录取标准，找到与自己条件相匹配的目标。

主动出击

积极联系意向导师，通过邮件、电话等方式展示自己的诚意和能力。

准确表达自己的研究兴趣和未来规划，同时了解导师的研究方向和团队环境。

注意事项

调剂时，应选择与第一志愿专业相同或相近的专业，并在同一学科门类范围内。

初试科目与调入专业初试科目应相同或相近，全国统一命题科目应与调入专业相同。

初试成绩需符合第一志愿报考专业在调入地区的全国初试成绩基本要求。

调剂考生第一志愿专业与调入专业相同相近，或初试科目与调入专业初试科目相同相近。

报考临床医学类专业学位硕士研究生的考生可按相关政策调剂至其他专业，但报考其他专业的考生不可调剂到临床医学类专业学位。

其他途径

可以考虑参加非全日制或在职研究生招生考试，兼顾工作和学习。

考虑延迟报到或者直接报考其他专业的研究生，等待理想的研究生专业的录取机会。

根据以上步骤和注意事项进行调剂准备，并关注相关信息更新，以增加调剂成功的机会。