考研培训退费的方法如下：

协商解决：

首先尝试与考研培训机构直接沟通，明确自己的退款需求。坚定自己的立场，不要被机构的劝说所动摇。要求机构提供详细的退款方案，如果满意则接受，不满意则继续协商。

投诉和调解：

如果协商无果，可以向消费者协会或相关监管部门投诉，例如12345、12315、黑猫投诉平台等。投诉后，部分机构可能会与消费者协商退款，此时要谨慎处理，避免轻易接受退款金额或签署退款协议，以免影响后续维权。

仲裁和诉讼：

如果通过投诉仍无法解决问题，且金额较大，可以考虑通过法律途径解决，如请律师提起仲裁或诉讼。诉讼时，需要收集相关证据，如缴费凭证、身份证明、合同或协议等，以支持自己的退费请求。

准备退费申请材料：

根据培训机构的要求，准备退费申请表、身份证明材料、付款凭证、合同或协议等。如果因特殊情况需要退费，如健康问题，应提供相关证明材料，如医院诊断证明等。

提交退费申请：

填写完整的退费申请表，并确保所提供的信息真实有效。提交申请后，及时确认培训机构是否已收到申请材料，并通过电话、邮件等方式与机构保持沟通。

退费审核：

耐心等待培训机构的退费审核结果。如果审核通过，按照机构的要求领取退款。如果审核未通过，及时与机构沟通，了解未通过的原因，并重新调整申请或寻求其他解决方案。

其他注意事项：

在协商过程中，明确退费原因和金额，避免后续纠纷。投诉后，部分机构可能会与消费者协商退款，此时应谨慎对待，确保自身权益不受损害。如果机构已经注销或存在其他执行信息，退费成功的几率可能较小。

通过以上步骤，您可以按照规定的流程申请退费，确保自己的权益得到保障。