数学考研默写是一个需要长期坚持和正确方法的过程。以下是一些建议，帮助你提高数学考研默写的能力：

碎片化学习和整合式记忆

将公式默写在小卡片上，利用上下班路上的时间反复背诵和默写，充分利用零碎时间，并通过重复强化记忆效果。

将所有数学公式整理成PDF格式，利用手机或平板在任何时间、任何地点进行默写和复习，并定期打印出来手写一遍。

选择合适的工具与材料

选择一种适合自己学习习惯的工具，如纸质卡片或电子PDF。PDF格式方便修改与携带，而卡片则适合随时抽出默写。

默写本与公式书配套使用，采用填空的形式，帮助考生巩固记忆。考生可以根据公式书中的内容进行默写，也可以根据自己的记忆情况进行自测，及时发现记忆薄弱点，并进行针对性强化训练。

制定科学的计划与目标

制定一个科学的复习计划，每天默写几个公式，逐步增加难度和数量。有针对性地将公式分为基础、中级和高级，从基础公式入手，逐步加深。

结合教材，理解公式：建议考生先复习教材，理解公式的推导过程和适用范围，再结合《考研数学公式》进行记忆。

反复练习和自测

默写不仅仅是为了记住公式，还要理解公式的推导过程和实际应用。在默写的同时，尝试解一些相关的题目，看看自己能否灵活运用这些公式解决问题。

定期进行自我测试，检验自己对公式的掌握程度，并及时查漏补缺。

把默写公式的PDF文档打印出来，每隔几天进行一场小测试，看看哪些公式还没完全记住，然后再针对性地强化记忆。

多种背诵方法结合

可以尝试从前往后背、从后往前背、随便翻开一页背、换科目交叉着背等，以不同的方式刺激记忆。

每次复习一章时，拿一张白纸，默写该章的框架和关键词，然后再默写整个章节。默写不出来时，可以想象自己在考试，硬编答案也要过一遍。

视觉化记忆和情境记忆

将知识点图像化，比如将公式和图像对应起来，将变量x、y画成具体的图象。利用思维导图将抽象的数学知识具体化、图像化，形成树形图，把不同的公式通过逻辑关系串联起来。

将知识点和特定场景联系起来，比如在复习某个公式时，试着想象自己在某个特定场景中使用这个公式。

间隔重复和关联记忆

背完一个公式后，隔一段时间再去复习，这样记忆效果会更好。大脑在经过一段时间的休息后，反而更容易将信息从短期记忆转移到长期记忆。

把公式的各个部分和你熟悉的事物联系起来，例如把圆周率π和圆形图案联系起来，把微积分和流动的水联系起来。

注意排版和书写

默写时注意字体工整、排版清晰，建议使用黑色签字笔在A4纸上书写，保持卷面整洁。

在答题纸上不要使用涂改液或修正纸，写错的地方可以画一条横线划掉，这样可以使卷面更整洁。

坚持和毅力

背诵和默写是一个长期的过程，需要坚持和毅力，通过不断的练习和复习，才能使记忆更加深刻。

通过以上方法，可以有效提高数学考研默写的能力，从而在考试中取得更好的成绩。