考研20年的备考需要系统性和全面性，以下是一些建议：

养成良好的生活习惯 ：调整生活作息，避免熬夜，保证充足的睡眠。饮食健康，多吃蔬菜水果，保持身体状态。

了解考研的基本信息

确定自己是否符合考研报名条件，如国家承认学历的本科毕业生等。

了解考研的考试科目，包括初试和复试，以及各科的考试时间、满分值等。

明确专业课的考试内容和题型结构，包括基本理论知识、应用题等。

倾听专家的建议：

在大三时明确考研的目的和态度，问清楚自己是否适合考研、何时考、考什么专业。无论是否考研，都要保持自主学习的能力。

选择学校和专业：

根据个人兴趣、职业规划及院校专业的综合实力，选择合适的报考专业和院校。

准备公共课和专业课参考书

公共课参考书：选择一本销量靠前、质量较好的参考书，避免选择过于小众的资料。

专业课参考书：根据目标院校和专业选择合适的参考书，可以咨询学长学姐或购买二手资料。

制定学习计划：

根据自己的实际情况，制定出符合自身学习需要的切实可行的学习计划，并严格按照计划行事。

多参考考研经验贴：

每年都会有很多考研经验贴，可以参考这些经验贴，但要结合自身的实际情况，选择适合自己的备考经验，并调整方法以适应自己。

加入考研群，找研友：

考研是一场信息战，加入考研群，找研友，与他人交换考研信息，可以获得支持和鼓励。

端正态度，全力以赴：

考研需要破釜沉舟、背水一战的决心，不能抱着试试看的态度。要全力以赴，不达目的誓不罢休。

劳逸结合：

学习过程中要注意休息，提高学习效率。例如，中午吃完饭可以休息半个小时，下午学习才有效率。

精挑细选考研资料：

参考书和资料铺天盖地，要精挑细选，选择出适合自己的，不要盲目跟风。

保持自信和决心：

很多考生会因为缺乏自信而畏惧考研，但实际上，只要全力以赴，考研并没有那么可怕。

利用碎片化时间：

一天有24小时，但很多时候碎片化时间被浪费了。可以利用这些时间思考论文或复习问题，或搜集一些信息。

学会时间管理：

明确自己需要完成的事项，将它们都记录下来，完成了就划掉，避免遗忘，做到心中有数。

严格规定期限并执行：

给自己规定写论文和复习的阶段，每个阶段完成哪些目标，阶段完成较晚的期限是多少，并严格遵守和执行。

通过以上步骤，可以系统地进行考研备考，提高成功的几率。祝你考研顺利!