拍摄考研指南照片时，可以参考以下步骤和技巧：

服装选择

建议穿着正装，以显得更为正式和专业。如果没有正装，选择整洁、平整的深色衣物，避免花哨的图案或过于鲜艳的颜色。

妆容与头发

建议化淡妆，主要是打底、唇色和眉毛，以显得精神饱满。拍照时将头发别在耳后，显得干练。男生女生都应保持头发整洁、清爽。

坐姿与眼神

拍照时抬头挺胸，看镜头上方的位置，用舌头顶住上颚，这样可以收缩面部线条，藏住双下巴，并给人积极向上的感觉。眼睛盯着镜头的上边缘，这样拍出的照片眼睛会显得更大、更有神。

面部表情

保持面部表情自然、轻松，避免张嘴、闭眼或咬牙等表情。微笑时注意不要露齿，嘴唇自然闭合。

光线与环境

选择光线充足的地方进行拍摄，避免光线直射以防止反光。尽量固定相机，用一只手扶稳，身体依靠在固定的支撑物上，避免相机抖动。

细节处理

确保照片清晰度和尺寸要求，一般考研准考证照片为2寸或1寸正面白底彩色照片。拍照时留出足够的边距，以便后期调整裁剪。

手持身份证照片

拍摄时手持本人身份证，将持证的手臂和上半身整个拍进照片，头部和肩部要端正，头发不得遮挡脸部或造成阴影。确保身份证上的所有信息清晰可见、完整，没有被遮挡或手指捏住。

拍摄工具

可以使用手机应用程序如"照点点"或在线证件照制作工具来进行拍摄和编辑。这些工具通常提供多种尺寸和背景颜色选择，方便考生快速获取符合要求的照片。

通过以上步骤和技巧，可以确保拍摄出的考研指南照片既专业又符合要求。