查询考研备考痕迹可以通过以下几种方法：

学信网查询

登录中国高等教育学生信息网（学信网），使用个人账号查询相关信息，包括考研次数、报名记录等。

官方网站查询

访问相关官方网站，如中国研究生招生信息网等，输入个人信息进行查询，可以找到报名记录、考试成绩等信息。

考研论坛查询

在考研相关的论坛或社区中搜索个人的考研经历或讨论，可能会有其他考生分享自己的考研经验、心得以及相关信息。

社交媒体查询

在个人的社交媒体平台上搜索或查看相关记录，如微博、知乎等，有些考生可能会在这些平台上分享自己的考研经历和备考方法。

联系学校研招办

如果还记得报考的学校，可以直接联系其研究生招生办公室，提供个人信息如姓名、身份证号码等，以查询以往的考研成绩。

咨询考研辅导机构

如果曾经参加过考研辅导班，可以联系当时的辅导机构进行咨询，他们可能会有相关的记录和资料。

学校教务处查询

如果需要查询本校的考研情况，可以前往学校的教务处进行查询，但所有数据并不对外公开，因此只有经过老师同意，才能够获取到真实的数据。

通过以上方法，你可以全面了解自己的考研备考痕迹，从而更好地规划未来的考研之路。建议优先使用学信网和官方网站进行查询，因为这些渠道的信息最为权威和及时。