针对考研250分的情况，以下是一些建议来帮助你提高复习效率和成绩：

精准定位

深入了解考研的科目和题型，明确各个科目的难度和知识点分布。例如，西医综合考试包括生理学、病理学、内科学、外科学等，需要对这些科目有全面而深入的了解。

制定学习计划

根据考试大纲，制定详细的学习计划，将学习内容分解到每一天，确保学习的连续性和稳定性。为每个科目设定具体的学习目标，包括需要掌握的知识点和目标分数。

高效学习

采用联想记忆法、思维导图等方法，提高记忆效率，帮助巩固知识点。通过做题和模拟考试，检验学习效果，找出自己的薄弱环节，及时调整学习方法和策略。

科学复习

采用“复习-测试-复习”的循环学习方法，巩固和深化知识。前期复习要注重全面，后期复习要注重重点。定期对所学知识进行总结，整理笔记，查缺补漏，避免遗忘。

利用资源

观看相关教材并观看配套网课，如数学、逻辑、写作等，帮助理解和掌握知识点。参加线上或线下的辅导班，与老师互动，解决学习中的疑难问题。

答题技巧

在答题过程中，注意时间管理，根据题目分值控制答题时间。不仅要掌握基本理论，还要学会答题技巧，如延伸思考、举一反三。

心态调整

保持积极心态，虽然250分是一个相对较低的成绩，但并不意味着没有上岸的机会。制定备考计划，集中精力提高知识水平和综合素质，注重提升考试技能和应试能力。

专业与学校选择

分析去年成绩不理想的原因，评估自己是否能够承受再次备考的压力，并专注于学习。对于学术型硕士（学硕）来说，250分可能需要再战一年。对于专业型硕士（专硕）来说，250分可能是一个可以接受的分数。

就业机会考量

调查当前专业的就业市场，了解可能的就业机会和薪资水平，综合考虑后做出决策。

通过以上建议，你可以更有针对性地进行复习，提高学习效率，争取在考研中取得更好的成绩。祝你成功!