挽回考研期间的女朋友需要结合理解、支持和行动，以下是具体建议：

一、情绪管理与空间给予

保持冷静：

避免在情绪激动时争吵或做决定，等待她考后冷静沟通。

尊重空间：

给她足够的时间和空间思考，不要频繁联系或纠缠。

展现积极态度：

即使被拒绝，也要保持乐观，避免过度压力影响情绪。

二、理解与支持

深度沟通：

主动联系她，了解考研压力来源及分手真实原因，表达理解与关心。

分担压力：

通过陪伴、倾听或实际帮助（如整理资料）减轻她的生活负担。

重建信任：

通过持续的好行为（如按时赴约、主动承担家务）逐步恢复信任。

三、行动与改变

自我提升：

专注考研，与她一起制定学习计划，增加共同话题和目标。

改善相处：

反思冲突根源，避免重蹈覆辙，学会更好地表达需求和倾听感受。

关注未来：

考后共同规划职业发展，展示对长期关系的承诺。

四、重建情感联结

小惊喜与安全感：

偶尔送她小礼物、安排温馨活动（如看电影），让她感受到被爱。

共同成长：

鼓励她追求兴趣爱好，同时参与她的生活，培养默契。

明确表达：

在适当时机重申爱意，制定复合计划（如短期旅行、未来目标讨论）。

五、特殊情况处理

对方已开始新恋情：尊重选择，专注自我提升，等待时机。

长期分居：通过书信、视频保持联系，逐步建立信任后再见面。

总结

挽回考研期间的感情需要耐心、真诚和行动。关键是通过理解支持、自我提升和共同规划重建情感联结，同时尊重对方的选择与节奏。若尝试以上方法仍无进展，建议接受现实，专注个人成长。