工程光学考研的学习方法可以总结为以下几个阶段：

基础知识巩固阶段

时间周期：约5周

主要活动：整理教材中的知识点，制定详细的学习计划。全面系统地讲解光学核心内容，涵盖波动光学和几何光学等领域，确保每个概念、公式和定理都清晰易懂。通过配套习题集进行课后练习，巩固课堂上的知识点。每周末组织一次模拟测试，检查学习成果，及时发现并弥补不足之处。

重点难点突破阶段

时间周期：约4周

主要活动：结合历年真题中的高频考点，针对波动光学和几何光学两大领域进行专题讲解，增强理解和记忆。利用实验室设备进行典型实验操作演示，提高动手能力。使用Zemax等计算机辅助设计（CAD）软件绘制透镜组模型，加深理解。每周进行一次全真模拟考试，检验综合水平。

冲刺备考阶段

时间周期：约3周

主要活动：集中整理前两阶段的所有错题，总结错误原因。提供应试心理指导，帮助学生合理分配做题时间，保持良好的考试心态。强化记忆，将常用公式、定律和结论制作成卡片，反复阅读记忆至熟练掌握。归纳总结各章节的重要知识点，帮助学生构建完整的知识框架体系。

模拟测试与真题分析

主要活动：定期进行模拟考试，使用近十年的真题进行练习，重点做近几年的真题。分析真题，画出重点和非重点，重点复习重点内容，非重点内容放在最后复习。公式记忆建议在一轮复习时手边放一张空白A4纸，每遇到一个公式就记一个，每天早上背一遍。

心态调整与作息安排

主要活动：保持积极的心态，定期进行自我激励和总结，避免过度焦虑。调整作息时间，确保最佳状态参加考试。

利用学习资源

主要活动：利用大学慕课等平台，如南京理工大学的赵琦老师主讲的物理光学。听老师或学长学姐的讲解，尤其是对于难以理解的部分。

跨学科知识结合

主要活动：结合物理学、电子学等相关学科的知识，拓宽视野。关注光学工程领域的最新进展，如超快激光技术、纳米光学、太赫兹技术等。

公共课复习建议

数学：从基础开始，逐步深入到专业知识和解题技巧，通过大量练习和模拟考试来提高解题能力和应试技巧。

英语：从记单词开始，逐步提升阅读理解和写作能力，通过历年真题和模拟考试来查漏补缺。

通过以上几个阶段的学习，可以系统地掌握工程光学的基本知识和解题技巧，提高考研成绩。建议考生根据自身情况，合理安排学习时间，确保每个阶段的目标都能顺利完成。