要克服考研面试恐惧，可以尝试以下几种方法：

心理调节：

在面试时保持放松心情，避免过度紧张和畏惧。可以通过听音乐、适当活动等方式转移注意力，从而缓解内心的恐惧。

深呼吸：

在面试前进行深呼吸，有助于提高自我意识，保持情绪镇静，缓解焦虑，从而轻松应对面试。

放慢说话语速：

如果面试过程中感到紧张，可以尝试放慢说话的速度，避免因语速过快而出现结巴等问题。

充分准备：

提前准备好面试相关内容，做到有备无患。例如，简单勾勒自己的情况重点，这样在面试时能够有话可说，从而减少紧张感。

心理暗示：

通过外在形象上的变化来增强自信。例如，面试前穿一套得体大方的衣服，让自己心情愉悦，从而在面试中更有自信。

熟能生巧：

多进行面试练习，可以组建面试小组，相互提问和练习。通过实战练习，逐步提高自己的面试能力，并在每次练习后复盘总结，了解需要改进的地方。

面对恐惧：

了解自己的紧张来源，并尝试面对和克服。例如，如果害怕与陌生人交流，可以多练习与陌生人沟通的能力，从而减少恐惧感。

"一高一低"法：

保持高度自信的同时，放低目标。例如，可以暗示自己“别人能做成的事情我也能做成”，同时调整心态为“我认真准备能考上”。

脱敏练习法：

通过假设面试场景，进行系统脱敏练习。例如，想象自己进入考场、与主考官交流的过程，以及如何应对各种可能的问题。

镜子技巧法：

每天抽出时间进行模拟面试，重点关注自己的行为举止和肢体语言，从而发现并改进自己在面试中的不足。

入静训练法：

在安静的环境中，通过想象自己进入一个放松的场景，帮助自己心境平和，从而减少紧张反应。

通过以上方法，可以逐步克服考研面试的恐惧，增强自信，提高面试表现。