考研考不上想要调剂本校，可以按照以下步骤操作：

了解调剂的基本流程

关注各大高校发布的调剂信息，及时了解哪些专业还有名额，并尽快与相关学院或研招办联系，了解调剂的具体要求和流程。

查询计划余额信息

登录中国研究生招生信息网（研招网），查询目标院校的专业缺额信息，并根据个人实际情况和兴趣选择调剂院校和专业。

填报调剂志愿

在研招网上准确、全面地填写个人信息和申请表，并及时关注研招网的通知。

参加复试

准备相关材料，复习相关知识，保持良好的心态和状态，积极与面试官交流，展现自己的实力和潜力。

利用人际关系

寻求报考学校的导师推荐，询问是否有希望被录取，如果没有希望，可以请导师推荐其他导师或看是否有可能校内调剂。

咨询周围老师、同事，看是否有相关的信息或人愿意推荐。

通过官方渠道获取信息

访问各大高校的研究生院官网或研招办网站，查看最新的调剂信息，包括可调剂的专业、名额及相关要求。

使用教育部“全国硕士生招生复试调剂服务系统”进行调剂申请，这是唯一有效的调剂平台。

提前准备和联系

一旦确定要调剂，应尽早准备相关材料，如个人简历、推荐信、成绩单等，并按照学校的要求提交给学校。

尽早联系希望调剂的学校的研究生院，了解他们是否接受调剂申请以及相关的要求和程序，并表示自己的诚意和热情。

注意时间和效率

调剂是一个竞争激烈的过程，需要尽早行动，从速从早。不要等到最后时刻才匆忙准备和申请。

通过以上步骤，你可以增加调剂本校的机会。建议保持积极的心态，及时关注相关信息，并充分利用各种资源来提高自己的竞争力。