考研357分想要调剂，可以遵循以下步骤：

了解调剂政策和系统

预调剂阶段：研招网在调剂系统开通之前，部分院校会提前发布预调剂通知。考生可以提前了解各招生单位的调剂意愿和名额，为正式调剂做好准备。

正式调剂阶段：考生需要登录中国研究生招生信息网（研招网）的网上调剂系统，查询各招生单位的计划余额信息，并按照系统要求填报调剂志愿。

选择调剂院校和专业

专业相关性：调剂专业需与原报考专业相近或相同，一般应在同一学科门类范围内。考生需仔细阅读相关通知，确保符合调剂条件。

院校选择：考生可以根据自己的兴趣和职业规划，选择有调剂名额的院校。可以关注一些科研院所和相对冷门的院校，这些院校可能因为报考人数较少而调剂机会较大。

填报调剂志愿

填报时间：考生需在研招网调剂系统开通后，及时填报调剂志愿。一般可以填报2-3个平行志愿，提交后一定时间内不能更改（具体时间由招生单位设定）。

志愿锁定：提交调剂志愿后，招生单位会设定一个锁定时间，在此期间考生不能修改志愿。锁定时间到达后，考生可继续填报其他志愿。

等待复试通知

复试通知：招生单位在收到调剂志愿后，会反馈是否同意参加复试的通知。考生需及时登录调剂系统，查看志愿状态和复试通知，并按照要求回复是否同意参加复试。

复试准备：如果收到复试通知，考生需要按照招生单位的要求，准备相关材料并参加复试。复试没有通过的考生仍可继续填报其他调剂志愿。

其他建议

优先原则：部分院校会优先考虑本科院校层次高、初试成绩高、专业背景相关的考生。

跨专业调剂：如果原报考专业与调剂专业差异较大，考生需要仔细了解目标专业的要求，确保自己符合调剂条件。

保持沟通：在调剂过程中，考生可以通过电话或邮件与招生单位保持沟通，了解调剂进展和可能的问题。

通过以上步骤，考生可以更好地进行考研调剂，提高录取机会。建议考生尽早开始关注调剂信息，认真准备复试，争取获得理想的调剂结果。