考研290分想要提高录取概率，可以从以下几个方面进行复习：

选择合适的科目和院校

冷门专业：选择竞争较小、报考较为冷门的专业可以提高录取概率，但需考虑个人兴趣和职业规划。

专业课考试分数较高的学校：不同学校的考试难度和出题风格不同，选择专业课考试分数较高的学校可以提高录取概率。

调剂选项：可以选择分低的专业进行调剂，例如工学、体育学、农学等相对较低的专业，通过调剂录取。

提高笔试成绩

多做真题：通过反复练习历年考研真题，熟悉考试题型和出题规律。

参加模拟考试：通过模拟考试检验学习效果，发现并弥补知识薄弱环节。

报班培训：参加专业的考研培训课程，系统学习考试技巧和方法。

全面提升综合素质

专业知识面：不仅要对自己报考的专业了如指掌，还得对相关领域有所涉猎。

科研能力：是否有参与过科研项目？发表过论文？有创新想法？。

语言表达：能否清晰流畅地表达自己的观点？。

应变能力：面对老师的刁钻问题，能否沉着应对？。

提前了解复试规则和往年情况

复试规则：提前了解报考学校的复试规则和往年情况，心里有底，有针对性地准备。

往年情况：通过搜集往年考上研究生的学长学姐的经验，了解复试流程和重点。

全面准备

不要只顾埋头刷题：要全方位提升自己，多参与科研项目，锻炼表达能力，培养创新思维。

关注调剂信息：提前关注各个学校的研究生招生网站和调剂系统，及时获取调剂信息。

专业课复习

复习大纲和参考书目：熟悉考研大纲和专业目录，重点复习核心知识点。

做真题和模拟题：通过做真题和模拟题，掌握考试重点和难点。

背诵重点内容：在理解的基础上，背诵重点知识点和口诀，提高记忆效果。

心理调适

保持积极心态：设定学习目标，用平常心考出不平常的成绩，保持适度的竞争心态。

应对焦虑：识别压力和焦虑信号，采取自我放松训练和情绪宣泄法，保持大脑高效运作。

通过以上策略，考研290分的学生可以有针对性地提高自己的录取概率。建议制定详细的复习计划，并定期检查进度和调整策略，以确保复习效果最大化。