生化考研的背书方法可以总结为以下几点：

制定详细的学习计划：

制定一个合理的学习计划，包括每天的学习内容和时间安排，这有助于提高学习效率，避免临时抱佛脚。

理解记忆：

理解每一个知识点，而不是机械地背诵。理解后，记忆会更加深刻。

制作笔记：

在学习过程中，将重要的知识点记录下来，这样在复习时可以快速查看，而不需要翻阅整本书。

创造联想：

对于难以记忆的知识点，可以尝试将其与某些事物或故事联系起来，形成联想，这样记忆起来会更容易。

定期复习：

定期复习旧的知识点，以巩固记忆。

利用框架法：

构建完整的知识体系框架，再补充各个章节下的知识点细节。

抓住关键词：

每背一道题之前要先看懂问题和答案的要点，建立符合自己大脑思维习惯的逻辑框架。

适当取舍：

分析真题，看目标院校真题考过哪些，考过的一定要背。

多轮背诵：

通过一问一答的形式呈现在书本、笔记或重点讲义中，而不是直接拿着某一段话就背。尽可能地默写，把每章的问题写下来，或者使用思维导图，在每道题后面提示几个字，先用铅笔写下来，查漏补缺后再顺下来。

做练习题：

通过做练习题，检查学习效果，同时帮助更好地记住知识点。

组织小组学习：

如果可能的话，和同学一起学习，互相讨论和解答问题，提高学习效率。

睡眠记忆法：

睡前1小时背重点知识，入睡前15分钟听录音入睡，早起45分钟回顾默写。

尽量回忆法：

利用零碎时间，如洗漱时、晚上睡觉前，把当天背诵的内容在脑子里过一遍，出声或默默回想。

以教代学法：

把自己想象成老师，把知识点讲给自己听，根据讲解情况反馈，重点回顾复习卡壳的地方。

便签法：

把记不住、易混淆的内容写在便签上，贴在看得见的地方，累的时候抬头瞅一眼，背一背。

分阶段背书：

先全面背书，再针对真题中未覆盖的知识点进行重点背诵。分阶段进行，每天花费半天时间，逐步加快背诵速度。

使用记忆技巧：

如艾宾浩斯记忆法、睡前背书法、尽量回忆法等，根据个人习惯选择合适的方法。

图文结合：

制作生化九大代谢串联图，贴在墙上或放在书桌上，日常复习。

重复背诵：

初次背诵可能印象不深，需要重复背诵5-7遍以达到熟练。

结合笔记和真题：

对于学的较早的同学，可以直接使用背诵笔记进行背诵；对于学的较晚的同学，建议再过一两轮书后再使用背诵笔记。

这些方法可以根据个人学习习惯和实际情况进行选择和调整，以达到最佳的背书效果。