一、通过目标院校官方渠道

官网资源

关注目标院校官网，每年复试或调剂期间会发布相关群组（如QQ群、公众号），这些群组通常由学长学姐组成，且信息真实可靠。

- 例如：天津大学考研QQ群号为140864317。

联系辅导员或老师

通过本科阶段的专业老师或辅导员，请求他们介绍已上岸的学长学姐，这种方式通常更直接且可信。

二、利用社交平台

微博超话/知乎话题

搜索目标院校+专业关键词（如“重大新传考研”），加入相关超话或话题讨论，发帖求助或私信咨询，常能遇到热心的学长学姐。

- 注意：需通过正规话题区发言，避免在广告或非相关讨论中暴露目标院校信息。

QQ群

- 研究生群：

加入目标院校的考研群，通过成员备注或主动交流获取联系方式。

- 新生群：联系2025年考研的新生群，他们复试结束后将成为最新届研究生，信息更及时。

三、其他实用方法

线下活动

参加考研讲座、研讨会或学校组织的交流活动，现场结识学长学姐并建立联系。

社交媒体私信技巧

- 发送礼貌问候+具体需求（如“学长好，想咨询复试经验”），附上考研相关话题作为话题引入。

- 避免频繁发送广告或商业信息，初次交流后保持定期互动。

四、注意事项

信息甄别：

QQ群需警惕卖资料或虚假宣传的群组，优先选择官方或高口碑群组。

尊重隐私：获取联系方式后，仅用于考研相关咨询，避免过度打扰。

及时反馈：学长学姐通常很乐意分享经验，建议通过邮件或群内公告表达感谢。

通过以上方法，结合多渠道验证信息，你将更高效地建立起与考研学长学姐的联系，获取宝贵的备考资源与经验分享。