在家准备考研时，面对家庭琐事的干扰，可以采取以下策略来提高学习效率和效果：

寻求支持

与父母沟通，明确告知他们你的考研计划，并请求他们在学习期间减少对你的日常生活的干扰，比如家务劳动等。

如果可能，找一个同样决心考研且意志坚定的同学一起备考，可以一起去图书馆或书店学习，甚至租一个两室的房子在外面学习，这样既能互相督促，又能减少家庭琐事的干扰。

制定计划

制定总计划，明确从开始复习到考试之前的时间安排，包括每本书需要看多少遍，每本书每一遍需要多长时间等。

将总计划分解为具体的阶段目标，比如每个月完成哪些任务，每周完成哪些复习量等。

制定每天的具体复习计划，包括各科目的复习时间、复习内容等，确保每天的计划可以完成，并且不要随意变动。

时间管理

优先级排序，明确哪些任务是最紧急和重要的，优先处理这些任务，避免因为琐事而耽误宝贵的复习时间。

每天固定时间进行复习，并确保每天完成预定的复习量，这样可以保持学习的连续性和节奏感。

创造学习环境

减少干扰，尽量在家中找一个安静、无干扰的地方进行学习，比如书房或自己的卧室。

如果必须在家学习，可以戴上耳罩或使用降噪耳机来屏蔽噪音。

创造一个极简的学习环境，只保留必要的复习资料，避免分心。

保持健康

合理饮食，保持均衡的饮食，确保身体获得足够的营养，以支持高强度的学习。

充足睡眠，保证每天有足够的睡眠时间，避免熬夜和不规律的饮食。

外部监督

可以选择去图书馆、考研寄宿学校等地方学习，那里有浓厚的学习氛围和同学间的相互监督。

加入线上自习室或学习小组，与志同道合的人一起学习，互相督促。

通过以上策略，可以有效减少家庭杂事对考研复习的影响，提高学习效率和效果。关键在于明确目标、制定计划，并积极与家人沟通，争取他们的理解和支持。