病理考研背书可以通过以下方法来提高效率：

使用记忆口诀：

编写或寻找一些有助于记忆的口诀，例如将复杂的病理概念简化成容易记忆的句子或短语。例如，对于炎症介质的作用，可以编写如下口诀：血管扩张：组胺、前列腺素、缓激肽、前列环素、NO，因扩（血管扩张）大组（组胺）织，欠的钱（前列环素）得缓（缓激肽）一缓再还，NO problem。

制作思维导图：

利用思维导图将复杂的病理知识进行可视化，帮助理解和记忆。可以将各个病理概念及其关联用图形表示出来，便于梳理和回顾。

做题练习：

通过大量做题来巩固记忆。可以选择一些权威的题库，如699的3000题、天医题库、贺银成同步练习等，通过反复练习来加深对知识点的理解和记忆。

分组记忆：

将相关的病理知识点进行分组，例如将炎症介质、细胞生物学、组织学等部分分别列出，然后逐组进行记忆，这样可以提高记忆效率。

复习和重复：

定期复习已经学过的内容，避免遗忘。可以制定一个复习计划，每天或每周安排一定的时间来复习，并在复习过程中不断重复和巩固已学知识。

利用时间碎片：

在日常生活中利用零碎时间进行学习，如坐车、排队等，可以背诵一些口诀或知识点，让学习成为一种习惯。

睡前背书法：

睡前1小时背诵重点知识，利用海马体进行记忆。睡前15分钟听录音入睡，声音设置成15分钟播放时长，避免长时间播放导致焦虑。早起醒来45分钟回顾默写，加强记忆。

尽量回忆法：

利用零碎时间，如洗漱时、晚上睡觉前，在脑子里过一遍当天背诵的内容，出声或默默回想。遇到回忆不起来的内容，及时查看并重点复习，多次复习后效果会更好。

以教代学法：

把自己想象成老师，把知识点讲给自己听。每背一个新的知识点，尝试合上书把知识点讲出来，根据讲解情况复习卡壳的地方。

便签法：

把记不住或易混淆的内容精简写在便签上，贴在视线所及的地方。累的时候抬头瞅一眼，背一背，有助于记忆。

关键词+框架法：

理解一段内容后，找出关键词，围绕关键词构建框架。背诵时，只需瞄一眼关键词和框架，就能迅速回想起原文内容。

干背与体系结合：

先背体系，理解书本上各个知识点之间的层次和联系，避免杂乱无章。背那些只有这个专业和这本书才有的专业术语和特定词汇。

选对时间和地点：

规划好时间，一本书建议在1~2周内背完，避免长时间背诵导致遗忘。背书最佳时间段包括早上起床后的1小时、上午8~10点、睡前两小时。背书地点可以选择图书馆或自习室的走廊等安静且方便的地方。

录音循环法：

将要背的内容录音保存，利用碎片化时间循环播放，如排队打饭、睡觉前、跑步时等。

通过以上方法，可以有效地提高病理考研的背书效率，帮助你在考试中取得更好的成绩。