考研期间感到困倦是一个普遍的问题，但有一些有效的方法可以帮助你缓解这一状况。以下是一些建议：

合理安排学习计划：

制定一个详细的学习计划，并确保每天有足够的休息时间。可以采用番茄工作法，即专注学习25分钟后休息5分钟，每完成四个周期后进行一次较长时间的休息。

改善作息时间：

保持规律的作息，确保每晚有7-8小时的充足睡眠，避免熬夜学习。如果可能，可以在白天进行高效学习，晚上保证充足的休息。

适当锻炼：

进行适量的运动，如散步、做瑜伽或简单的伸展运动，有助于提高血液循环，缓解疲劳。

饮食调整：

保持均衡的饮食，适当摄入富含维生素B和C的食物，如水果、蔬菜和坚果。避免过饱的饮食，特别是避免饭后立即学习，以防血液集中供应到胃部导致困倦。

保持环境舒适：

确保学习环境通风良好，光线适宜。可以尝试用冷水洗脸或听一些提神的音乐来刺激大脑。

使用提神物品：

可以尝试使用风油精、清凉油或咖啡因含量较低的饮品（如茶）来提神。但需注意，风油精等物品可能会引起过敏或不适，应适量使用。

心理调节：

保持积极的心态，设定短期目标并给予自己适当的奖励，这有助于提高学习动力，减少困倦感。

适当休息：

如果感到困倦，可以允许自己进行短暂的休息，如10-20分钟的小憩。短暂的午休也有助于恢复精力。

通过上述方法，你可以有效地缓解考研期间的困倦感，提高学习效率。如果尝试了多种方法后仍然感到困倦，建议咨询医生，了解是否有其他健康问题需要关注。