考研期间如果对噪音敏感，可以采取以下几种方法来应对：

使用隔音设备

购买隔音耳塞或降噪耳机，可以有效减少外界噪音的干扰。

如果条件允许，可以选择带有隔音功能的宿舍或自习室。

调整学习环境

尽量选择安静的地方学习，比如图书馆或人少的自习室。

如果必须在宿舍学习，可以尝试与室友沟通，请求他们在需要休息时保持安静。

自我调整

保持心态平和，通过深呼吸、闭目养神等方法缓解紧张情绪。

适当休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠。

使用白噪音或音乐

听一些舒缓的音乐，如古典音乐，可以帮助集中注意力。

使用白噪音或专门的App、程序来中和干扰声音。

提高适应性

尝试逐渐适应周围的环境，比如开始时可以使用耳塞，后来尝试在较吵的环境中学习。

加强训练，提高自己在噪音环境中的学习效率。

选择合适的住宿

如果经济条件允许，可以选择在学校附近找同道考研人合租，这样可以有自己的学习空间。

考虑报个带住宿的考研班，解决一切学习与生活上的烦恼。

心理调整

认识到完全静谧的环境是不存在的，学会忽视那些吵闹的声音，将注意力集中在学习上。

采用一些注意力技巧，如呼吸法、放松法等，帮助自己集中注意力。

其他辅助工具

使用噪音消除软件或应用程序，进一步降低环境噪音。

通过以上方法，可以有效减轻考研期间的噪音干扰，提高学习效率。