考研英语一写作通常包括以下步骤和技巧：

审题

审体裁：确定文章的体裁和类型，是议论文还是说明文。

审主题：根据题目中的文字说明和图画等提示信息，确定文章的主题。

审要求：了解文章的字数要求和具体写作要求，如是否需要表明原因或举例论证。

写提纲

在草稿纸上简单列一个提纲，列出文章的结构布局及各段的主题句，使文章逻辑性更强，结构层次更清晰。

构思创作

段落结构：通常分为三段式，第一段开门见山引出话题，第二段分条论述，论点明确，论据充分，第三段简明扼要地陈述自己的观点。

语言表达：注意语言的简明扼要，句式多样化，段落间衔接自然，利用句间关系和段落逻辑关系，采用起承转合的手法。

字数控制：字数要控制在要求的范围内，避免写得过多或过少。

检查

拼写和语法：检查文章是否有拼写错误和语法错误。

逻辑连贯性：确保文章内容统一、连贯，逻辑结构清晰。

背诵和练习

背诵闪光句型：背诵真题中的闪光句型和范文段落，提高语言表达的准确性和丰富性。

勤动笔练习：通过默写和实际写作练习，提高写作速度和表达能力。

使用模板

可以参考一些优秀的范文和模板，帮助自己快速构思和组织文章结构，但要注意避免完全套用，保持自己的独特性。

具体写作时，可以参考以下结构：

首段：描述图表或图画内容，引出主题。

中段：分条阐述具体观点或论据，支持自己的论点。

尾段：总结全文，重申观点或提出自己的评论。

例如，在写一篇关于家电拥有量增加的议论文时，可以按照以下结构进行：

首段：描述过去十年家电拥有量的数据变化，反映出增长趋势。

中段：分析导致家电拥有量增加的原因，如收入增加、价格更便宜、生活方式变化等。

尾段：总结数据反映的现象，并提出自己的看法或评论。

通过以上步骤和技巧，可以提高考研英语一写作的水平和成绩。