考研上课背书可以采用以下几种方法来提高效率：
利用黄金记忆时间
早起后（06:00-08:00）：大脑精力最充沛，适合进行深度背诵。
午休后（14:00-15:00）：大脑第一次活跃，可以进行大概的背诵，为下午的课程留精力。
晚饭后（18:00-20:00）：大脑第二次活跃，记忆力最好，适合深度背诵。
睡觉前（21:00-22:00）：大脑会集中处理之前的信息，适合复习难以记住的内容。
理解记忆
在背书之前，确保对知识点有深入的理解。理解概念、原理和逻辑关系可以帮助你更轻松地记忆和应用所学内容。
建立联系
将新知识与已有的知识建立联系，通过比较、对比和关联，增强记忆效果。
制作笔记
整理详细的笔记，使用图表、公式、例子等方式辅助记忆。
归纳总结
将知识点进行归纳总结，形成简洁明了的要点，便于记忆和复习。
多次重复
重复是记忆的关键，多次阅读、背诵和复习相同的内容，可以加深记忆并提高记忆的持久性。
创造情境
将知识点融入到具体的情境中，想象自己在实际应用中如何运用这些知识，使记忆更加生动和具体。
制作卡片
将重要的知识点写在卡片上，随时拿出来复习，并通过自问自答的方式检验自己的记忆。
讲解给他人
将所学的内容讲解给别人听，这不仅可以帮助你巩固知识，还能发现自己可能存在的理解不足之处。
制定计划
制定合理的学习计划，合理安排背书的时间和进度，有计划地进行复习可以提高效率。
多种感官参与
不仅仅是通过阅读来背书，尝试听讲座、看视频、做笔记等多种方式，利用多种感官来加强记忆。
关键词+思维导图法
先背整本书的大框架，再梳理每个章节的考点，最后将每个小知识点的关键词框架化，帮助快速记忆和理解知识点。
总结每本书必考考题
通过总结每本书的必考考题，明确重点章节和常考内容，有针对性地进行背诵。
从前往后背
从前往后背，或者从后往前背，甚至随便翻开一页背，换科目交叉着背，通过不同的方式刺激大脑，增强记忆效果。
结合提纲，串联关键词
根据背诵内容列出一个简单的提纲，也就是思维导图，抓住内容主线，提炼出关键词或句子作为记忆点，快速记忆。
复述表达，及时纠正
慢读研读或熟悉内容后，合上书本或笔记，把这个知识点讲出来，通过复述和纠正，加深记忆。
问题导向答题背诵
在背诵时以提出问题、回答问题的方式进行，模拟考场答题环境，锻炼自己的思考能力。
口诀记忆，编小故事
将知识点编成一个有趣的故事或口诀，通过生动有趣的方式记忆。
通过结合以上方法，你可以根据自己的学习习惯和喜好选择合适的方式进行背书，提高考研专业课的背诵效率。
