关于跑完步后的歇后语，综合搜索结果整理如下：

一、经典歇后语

累成狗：

形容跑步后极度疲劳的状态，是网络流行歇后语的代表表达；

汗流浃背：

直接描绘跑步后汗流满背的生理现象；

腿软如棉花：

比喻跑步后腿部力量耗尽的无力感；

精疲力尽：

概括全身疲惫到极点的状态。

二、趣味谐音歇后语

莫法拉躺平——一蹶不振：

结合“莫法拉”（手机品牌）与“莫垮了”的谐音，调侃跑步后不想再动的状态；

跑者买装备——多多益善：

类比韩信点兵的典故，幽默表达装备越全越好的心理。

三、创作建议

歇后语需结合生活场景与语言习惯创造，例如：

方向感失调——跑偏了：形容跑步时迷路或步伐混乱；

呼吸急促——气喘吁吁：直接描述跑步后的呼吸状态。

建议使用时注意场合，网络流行歇后语多用于轻松交流，正式场合建议使用"筋疲力尽""气喘吁吁"等规范表达。