上海考研内卷院校主要包括以下几所：

南京师范大学

新传专业：竞争极其激烈，2020年复试分数线高达401分，录取的初试成绩全部在400分以上。

苏州大学

新传专业：报考人数众多，近三年每年报考人数都在1000人以上，2019年和2020年的报录比接近20:1，初试成绩需达到380分以上才有可能进入复试。

上海大学

新传专业：报考人数直逼1000人，但录取人数不足30人，2019年报录比高达61:1，上岸几率较小。

中南大学

新传专业：2020年报考人数为135人，但最终录取人数只有15人，报录比在10.2:1。

上海师范大学

教育学院、商学院、外国语学院：存在压分严重和举报门等问题，属于考研“雷区”院校。

华东政法大学

新闻与传播专业：报考竞争难度不大，但复试门槛不高，近几年复试线在国家线附近，专业课给分较足。

上海理工大学

马理论专业：招生名额可观，报录比不高，专业课不压分，复试门槛低，过线概率大，但学科实力不是很强。

东华大学

翻硕（英语笔译方向）：不压分，保护一志愿，初试占比高，高分有优势，但报录比逐渐升高，学科实力不是很强，推免比例大。

这些院校在考研竞争中都存在较大的压力，尤其是新传专业，竞争尤为激烈。建议考生根据自己的实际情况和兴趣，谨慎选择报考院校，并提前做好准备和复习。