考研390分的分数分配需要结合目标院校、专业竞争压力以及个人实际情况进行综合规划。以下是具体建议：

一、分数分配策略

政治科目

建议目标分数为65分以上，作为保底科目。政治内容相对固定，通过系统学习教材和刷题（如《肖四》《八套卷》）可实现较高分数。

英语科目

至少需75分以上。英语基础需扎实，建议每天投入2-3小时复习，强化阅读、写作和翻译能力。

数学或专业基础

若选择数学：满分150分，建议争取130-140分，通过大量刷题和总结错题提高。

若选择专业课：满分150分，目标分数为120-130分，需结合教材和真题深入复习。

专业课

满分150分，目标120-130分。需结合报考专业指定教材和历年真题，重点突破核心考点。

二、时间规划建议

基础阶段（3-6月）

每天复习2小时，系统学习教材，完成课后习题，建立知识框架。

强化阶段（7-9月）：

每天3小时，针对错题和难点进行强化训练，开始接触真题。

冲刺阶段（10月-考前）：

每天3小时，模拟考试环境，调整答题策略，重点突破易失分科目。

三、注意事项

分数计算

考研总分为500分（政治100+英语100+数学/专业基础150+专业课150），390分相当于总分的78%。不同专业分值占比可能略有差异，需结合具体专业目录确认。

院校选择

冷门专业：390分可冲击211院校；

热门专业：建议目标为一流大学（如985/211），竞争压力较大。

复试准备

复试成绩占比30-50%，需提前了解目标院校复试形式（如英语口语、专业课面试等），并做好充分准备。

四、示例分配方案（综合类考生）

政治：

78分（满分100）

英语：78分（满分100）

数学：117分（满分150）

专业课：117分（满分150）

通过以上策略规划，390分考生可冲击211院校，但需结合实际情况调整目标院校和专业。