要在考研期间逼自己学习，可以尝试以下策略：

制定明确的学习计划

根据自己的实际情况和考试要求，制定一个详细的学习计划，并将其分解为小目标，逐步完成。这有助于保持学习的连续性和动力。

建立正向反馈机制

完成学习任务后，给自己一些小奖励，如看一部电影或享受一顿美食。遇到困难时，解决问题后奖励自己额外的休息时间。

寻找学习伙伴

与其他学习考研的同学一起学习，相互督促和支持，可以激发学习热情和动力。

激励自己

制作倒计时表，每天标记学习进度，看到自己的进步，增加动力和信心。制作学习目标清单，鼓励自己不断追求更高的目标。

保持积极心态

保持平和的心态，避免情绪波动。遇到困难或挫折时，要积极面对并寻找解决问题的方法。

利用碎片化时间学习

利用等车、排队等碎片时间进行知识复习或默写。

定期休息和运动

每周安排半天的休息时间，保持每天7-8小时的睡眠。进行适量的有氧运动，帮助放松身心。

挑战自己

设定高目标，比如完成一套模拟题或复习一章专业课。奖励自己达成目标，比如额外的学习时间或小礼物。

避免拖延

一旦开始学习，尽量不要中断，即使计划被打乱也要继续学习。

优化学习方法

根据自己的学习习惯和效果，调整学习方法，如制作思维导图、背诵技巧、做题技巧等，提高学习效率。

借助外力监督自己

加入考研交流群或论坛，与志同道合的人一起交流学习心得和经验。使用番茄钟等工具帮助自己集中注意力。

劳逸结合

每天安排适量的学习时间，保证高效学习，同时也要适当休息和放松，避免过度疲劳。

通过以上方法，可以有效地逼自己在考研期间保持高效学习，克服拖延和懈怠，最终实现考研目标。