考研失败的人可以采取以下几种策略来规划未来：

调整心态

接受并处理失望和难过的情绪，与家人、朋友或心理咨询师分享感受，获得情感支持。

学会自我接纳，认识到失败是成长的一部分，从中汲取教训。

回顾考研过程，总结经验教训，为未来努力提供方向。

继续考研

如果不甘心，可以选择继续考研，但需要总结上次失利的原因，制定有针对性的复习计划，提高复习效率。

可以考虑制定更科学的复习计划，加强薄弱环节，提高上岸的可能性。

考公或考编

考研失利后，可以考虑考公务员或事业单位编制，这是另一条值得考虑的职业道路。

根据自身专业背景和优势，锁定目标，搜集必要资料，明确报名及考试时间。

工作

毕业后选择先工作，可以缓解经济压力，也可以从紧张的学习状态中放松下来。

利用考研备考积累的状态，迅速投入到工作中，积累实践经验。

进修和培训

如果觉得自己在某些方面还需要提升，可以考虑参加一些进修课程或专业培训，增加专业知识和技能。

国际在职硕士

如果希望继续深造，但又不想放弃工作，可以考虑国际在职硕士项目，这种方式可以在工作的同时获得国外的硕士学位。

多元选择

根据自身情况和兴趣，考虑其他选择，如申请留学、参加实践活动、积累社会经验等。

保持健康的生活方式

保持合理饮食、适量运动和充足睡眠，有助于调整心态和恢复精力。

建立积极的人际关系

与积极向上的同学、朋友保持联系，互相鼓励和支持。

保持信心与希望

记住，一次失败并不代表永远失败，保持对未来的信心和希望是至关重要的。

每个人的情况不同，选择适合自己的道路最为重要。无论选择继续考研、考公、工作还是其他途径，都需要保持积极的心态，努力提升自己的能力和竞争力，为实现目标做好充分准备。