在职考研复习需要兼顾工作与学习，以下是综合多个权威来源的复习安排建议：

一、分阶段复习规划

基础阶段（3-6月）

- 系统学习教材，梳理专业课知识框架，建立知识体系。

- 每天安排2-3小时学习，利用碎片时间背单词、看时政或复习英语。

- 建立错题本，记录易错知识点，定期回顾。

强化阶段（7-8月）

- 复习专业课第二遍，结合真题分析难点和常考考点，查缺补漏。

- 每周做3-4套真题，总结解题技巧，调整学习策略。

- 可参加线上课程或辅导班，系统学习命题规律。

提升阶段（9-10月）

- 以真题为导向，进行模拟考试，适应考试节奏。

- 每天保证1.5-2小时专注学习，强化薄弱环节。

- 开始整理思维导图，将知识点串联起来，提升记忆效果。

冲刺阶段（11-12月）

- 全面查漏补缺，针对错题和易忘内容反复练习。

- 每天做3套模拟试卷，控制答题时间，提高答题效率。

- 复习错题集，总结答题模板，进行全真模拟考试。

二、时间管理技巧

利用碎片时间

- 通勤路上听单词、背公式，午休时间复习专业课。

- 洗澡时关注公众号获取学习资料。

整块时间利用

- 每天下班后安排2-3小时集中学习专业课。

- 周末安排2天完整学习，进行套卷训练或深度复习。

周中时间优化

- 周一至周五利用早晚通勤时间学习，午休后复习。

- 周中穿插处理工作事务，避免连续高强度学习。

三、学习方法建议

资料选择

- 选用权威教材和真题解析，搭配线上课程资源。

- 避免盲目购买资料，优先选择口碑好的辅导书。

真题导向

- 每周做3-4套真题，分析出题规律，调整复习重点。

- 记录错题原因，总结解题思路，形成错题库。

模拟考试

- 每月进行1-2次全真模拟考试，适应考试时间压力。

- 考试后进行自我评估，针对薄弱科目加强训练。

四、心态调整与支持

保持积极心态

- 目标分解与阶段性总结，避免焦虑。

- 定期与家人、朋友交流学习进展，寻求鼓励。

劳逸结合

- 每天保证7-8小时睡眠，适当进行运动放松。

- 学习间隙短暂休息，避免长时间连续学习。

通过以上规划，既能兼顾工作与学习，又能系统提升备考效率。关键是根据自身情况调整时间分配，持之以恒执行。