考研日子照片的拍摄需兼顾规范性与生活感，具体可分为证件照和专业生活照两类：

一、证件照拍摄规范

服装要求

- 优先选择正装（如衬衫+西裤），若无条件则穿整洁深色便装，避免花哨图案或鲜艳颜色。

- 需佩戴带领子的衣服，确保衣领平整，无褶皱。

妆容与发型

- 化淡妆，重点打底、唇色和眉毛，避免浓重妆容。

- 头发需别在耳后，男生保持清爽短发，女生可扎起或披肩，露出额头和耳朵。

姿势与表情

- 采用“顶颌法”：抬头挺胸，舌头顶住上颚收紧面部线条，避免双下巴。

- 眼神平视镜头上方，微笑或保持自然放松表情，避免张嘴闭眼的僵硬姿势。

光线与背景

- 选择自然光（如教室窗光），避免强光直射导致阴影。

- 背景以白色或浅蓝色为主，确保面部清晰可见，无头发、首饰等遮挡。

尺寸与格式

- 尺寸通常为1寸或2寸白底，裁剪时预留1cm边距。

- 文件格式为JPEG，大小不超过10MB，宽高比3:4。

证件照后期处理：

仅调整亮度、对比度，避免过度修图或美颜，确保信息清晰。

二、考研生活照拍摄建议

场景选择

- 图书馆：

拍摄书架、自习桌等学习场景，体现备考氛围。

- 教室/实验室：记录黑板、实验设备等专业元素，展示学习环境。

- 校园活动：如晨跑、团建等，捕捉轻松时刻。

- 宿舍生活：展现规律作息，可搭配书籍或学习用品。

服装与妆容

- 保持整洁得体，男生可穿衬衫+西裤，女生搭配简约连衣裙或衬衫外套。

- 化淡妆，突出自然肤色与五官，避免浓重妆容。

拍摄技巧

- 采用“35度角”构图：人物坐姿或站姿，身体微前倾，镜头与肩部成35度角。

- 注意光线均匀性，避免面部阴影，可利用自然光或补光灯。

- 多尝试不同姿势和表情，捕捉真实状态，如专注思考、轻松微笑等。

后期处理

- 调整色彩平衡，增强画面温馨感，但避免过度修饰。

- 可添加文字或贴纸，记录备考感悟或生活点滴。

三、注意事项

避免禁忌：

不佩戴眼镜、隐形眼镜、首饰等，头发需保持清爽。

提前准备：多备1-2套服装，选择专业照相馆确保质量。

真实性优先：生活照无需过度追求完美，记录过程比结果更重要。

通过规范拍摄证件照和真实记录备考生活，既能满足报名要求，又能留下珍贵的青春回忆。