考研想要早起，可以尝试以下方法：

规律作息：

尽量每天在相同的时间上床睡觉和起床，避免熬夜和不规律的作息，以保证充足的夜间睡眠。

设定明确目标：

在睡前回顾自己的备考进程，明确早上的学习时间对于弥补差距的重要性，这样可以增强早起的动力。

使用多重闹钟：

设置多个闹钟，第一个闹钟轻柔提示，后续闹钟声音较大且激励性强，逐渐将你从睡眠中唤醒。

避免赖床：

闹钟响起后要立即起床，避免多睡几分钟变成多睡五十分钟。可以尝试用内心戏或激励的话语来刺激自己起床。

快速穿衣叠被：

起床后迅速完成穿衣叠被子，避免在床上磨蹭。使用冷水刷牙洗脸可以更加清醒。

切断舒适区：

冬天时，可以尝试快速掀开被子，让大脑受到外界温度刺激而清醒。

设置奖励机制：

给自己设定一个早起后的奖励，如喝一杯喜欢的奶茶或购买喜欢的东西，这样可以积极反馈早起行为。

避免在床上做无关事情：

将床与睡觉这件事绑定，避免在床上看书、玩手机等，以减少入睡前的兴奋。

适度晚睡早起：

避免过度晚睡和早起，保持作息规律，避免因过度疲劳影响学习效率和记忆力。

寻求同伴支持：

找一些志同道合的同学一起早起，互相监督和鼓励，增加早起的动力。

建立晨起仪式：

起床后做一些简单的伸展运动或写晨间日记，列出当天的计划，让自己心中有数。

使用“早起五秒钟法则”：

在床上默念5个数“5.4.3.2.1”来快速唤醒大脑。

自制闹铃法：

使用自己喜欢的声音或老师的起床铃声作为闹铃，这样更容易让人清醒。

只定一个闹钟：

根据哈佛大学医学院的研究，设置多个闹钟会导致慢性疲劳和生物钟混乱，因此只定一个最合适的闹钟，并在闹钟响后等1分钟再起床。

被窝冷却法：

先掀开被子，让身体感受到外界的温度，从而快速清醒。如果自己做不到，可以请家人帮忙。

憋尿催醒法：

设定闹钟后，尽量憋尿直到不得不离开被窝，这样可以增加早起的动力。

通过以上方法，你可以逐渐调整自己的作息，养成早起的习惯，从而在考研期间获得更多的时间进行学习和复习。