一、自我评估

基础知识掌握

检查对专业课程和公共课（英语、政治）的掌握程度，可通过回顾教材、笔记或做基础测试题进行初步判断。

学习能力与习惯

评估阅读速度、理解深度、长时间学习专注度等。例如，给定一本书，估算完成时间和理解程度。

稳定性与抗打击能力

反思过去学习中能否持续投入，遇到困难（如教材变化）时的应对策略。

二、真题测试

公共课真题

做近五年内的政治、英语、数学真题，统计正确率、答题时间分布，分析薄弱环节（如英语词汇量、数学公式掌握）。

专业课真题

选择目标院校的专业课真题进行闭卷测试，重点评估名词解释、简答题、论述题的答题能力，以及计算题的公式运用。

三、模拟考试

计时训练

按真实考试时间（如数学100题控制在3小时内）完成模拟试卷，记录用时和得分，分析答题节奏。

多次测试取平均

通过3-5次模拟考试，不纠结单次低分，计算平均分和标准差，评估稳定性和真实水平。

四、综合判断

分数反馈与目标设定

结合真题和模拟考试成绩，设定公共课和专业课目标分数（建议高于预期录取线10%-20%），并与目标院校复试线对比。

院校与专业匹配

根据评估结果，选择与自身分数、学习能力匹配的院校和专业，参考报录比、复试要求等外部信息。

五、持续优化

调整复习计划

根据评估反馈，优化复习策略，如增加薄弱科目练习、改进时间管理。

寻求外部反馈

通过学长学姐、辅导机构或考研社群获取建议，进一步明确不足。

注意事项：

考研水平评估需客观理性，避免过度自信或低估。建议将评估周期分为基础巩固、强化提升和冲刺模拟三个阶段，每个阶段重点调整策略。