与正在考研的人聊天时，关键在于平衡关心与尊重，避免过度干扰。以下是具体建议：

一、尊重对方的时间和精力

避免占用过多时间：

考研期间需专注复习，建议选择对方空闲时段（如午饭后、傍晚）交流，避免深夜或清晨打扰。

控制聊天时长：

单次聊天不宜过长，控制在15-30分钟内为宜，避免影响对方复习计划。

二、了解对方的情况

基本信息询问：

提前了解考试科目、复习计划及时间节点，以便提供针对性建议。

关注情绪状态：

通过聊天观察对方压力水平，适时给予鼓励和安慰。

三、给予支持和鼓励

积极语言表达：

多使用“我相信你”“你一定可以的”等肯定性语句，增强对方信心。

分享经验资源：

可分享考研经验、推荐优质书籍或课程，帮助对方高效备考。

四、避免敏感话题

不提及成绩规划：

避免讨论未来就业、录取结果等可能引发焦虑的话题。

控制反馈频率：

考后评价时采用“无论结果如何，你都已很努力”的中性表达。

五、提供有益的信息

行业动态分享：

介绍考研相关资讯、院校动态等，拓宽对方视野。

学习技巧交流：

讨论时间管理、记忆方法等实用技巧，助力提升学习效率。

六、其他注意事项

保持适当距离：若对方不愿深入讨论，应尊重其选择，避免过度干涉。

关注身心健康：提醒对方注意作息规律，必要时建议进行短暂放松活动。

通过以上方式，既能表达关心，又能避免给对方带来额外压力，从而建立积极、互助的交流氛围。