考研监督背书的方法可以有以下几种：

提前发送背诵内容：

每天将第二天需要背诵的内容发送给监督者，这样监督者可以提前了解并准备抽查。

多种背诵方式：

监督者可以提供多种背诵方式供选择，例如：

语音背诵：监督者随机抽取6-10个知识点，要求背诵者发送语音。

电话背诵：在双方都方便的情况下，通过电话进行20分钟的背诵。

默写：监督者提问6-10个知识点，背诵者需要书面回答。

定时检查任务：

监督者可以在特定的时间段内检查背诵者的任务完成情况，确保背诵者按照计划进行。

人工监督与管控手机：

对于自律性较差的学习者，可以请监督者人工监督，管控手机，并通过视频监督学习，确保学习效率。

定时提醒与反馈：

监督者可以在特定时间发送提醒，询问背诵者是否完成背诵任务，并提供反馈。

按小时计费监督：

有些服务提供按小时计费的监督服务，可以通过购买一定时间的服务来获得更专业的监督。

制定详细计划：

和监督者一起制定详细的背诵计划，明确每天的学习任务和时间安排，确保按计划进行。

保持沟通：

和监督者保持密切沟通，及时反馈学习中的困难和需求，寻求帮助和支持。

逐步减少监督：

在背诵能力提高后，可以逐渐减少监督的频率，最终过渡到自主学习。

日常监督与抽查：

每天提前将第二天要背诵的内容发给监督者，第二天进行抽查，抽查方式可以包括发语音背诵、打电话背诵、默写等。

分组与组长监督：

将学生分为不同的小组，每个小组挑选出一个组长。老师在每次背诵之前先提问组长，然后让其他学生在课下找组长背诵。为了防止包庇行为，一个小组内的成员需要在另一个小组的组长面前背诵。

使用真题和错题集：

真题抽查和错题集的使用也是有效的监督方法，可以通过真题和错题集来反复检测自己的学习效果。

模拟考试和口述：

进行模拟考试和口述，通过模拟考试检验知识点掌握情况，并通过口述来检测自己的口头表达能力。

文字督学：

早上学习开始之前将学习任务发给监督员，并在规定时间内汇报学习情况。

视频督学：

通过腾讯会议等视频工具进行在线督学，监督员会全程在线查岗、督促。

寄宿考研机构：

选择考研寄宿学校，这类学校通常会安排时间表，和上课一样，按时起床睡觉学习，有较好的学习氛围。

在家互相监督：

制定严格的作息时间表，使用软件辅助，互相汇报任务。

学习小组监督：

组建学习小组，共同制定复习计划，定期讨论学习进展和遇到的问题。

室友监督：

室友之间可以约定起床、休息和学习时间，共同营造学习氛围，互相检查学习任务完成情况。

使用学习工具：

利用一些应用程序如Forest、番茄钟等，可以设定学习时间，防止分心。

制定合理计划：

做好学习规划，按天、周或月份进行，提前一天做好第二天计划，有条理地进行学习，并预留出巩固复习的时间。

多种方式结合：

不要只专一于死记硬背，要多开发背诵方式，结合起来去记忆。

及时复习巩固：

复习巩固是最重要的一环，要及时回顾背过的内容，加深记忆。

专业课输出和背诵：

专业课如果开始的早，要注意自己的输出和背诵，坚持每节课后进行消化和复习。

真题和错题集回顾：

考前最后把书快速过一遍，重点章节连续背两遍，并总结真题中的词汇。

这些方法可以根据个人情况和需求进行选择和组合，以达到最佳的背书效果。