一、前期准备

镜片与镜框调整

擦净镜片，确保视线清晰无模糊；

调整镜架水平，避免拍摄时滑动或移位，可佩戴无镜片镜框（推高推紧）。

服装与妆容

选择深色有领的上衣（如深蓝色、深灰色），衬托气质；

化淡妆（打底+唇色+眉毛），避免浓妆艳抹；

头发整齐，男生可保持清爽发型，女生建议扎起或梳顺。

环境与光线

选择光线均匀的室内环境（如白色或浅蓝色背景），避免阴影和反光；

优先使用自然光（早晨/傍晚），避免闪光灯。

二、拍摄技巧

拍摄角度与姿势

从上方或侧方拍摄，突出镜框形状和设计；

保持端正坐姿，平视镜头，露出眉毛、眼睛、耳朵，微笑不露齿；

拍摄距离小于1米，使用手机或相机后置摄像头。

细节处理

预防镜片反光，可佩戴反光膜或调整拍摄角度；

确保面部对称，耳朵、嘴唇自然闭合；

头发不遮挡五官，避免发丝凌乱。

三、后期调整

基础修饰

使用手机修图工具调整亮度、对比度、饱和度；

裁剪头部宽度至画面1/4~1/3处，保证比例3:4。

合规检查

确认身份证信息清晰可见，文字无模糊；

检查像素（400~1000像素）、文件格式（jpg/jpeg）及大小（≤10M）。

四、其他注意事项

特殊体型：

自备衣物调整比例，避免紧身或宽松过度；

拍摄前：减少饮水避免眼袋，涂抹专用化妆品保护皮肤；

多备方案：可尝试闭眼定型或佩戴隐形眼镜提升神采。

特别说明：若考生对自拍效果不自信，可请他人协助或使用专业证件照制作工具（如“照点点”“最美电子证件照”）一键调整。