要有效防止考研过程中可能遇到的歧视，你可以采取以下策略：

选择信息公开透明的院校

访问目标院校的官方网站，了解报考人数、一志愿录取人数、复试成绩占比和拟录取名单等重要信息，以此评估学校的公平性。

多方面收集信息

向学长学姐请教，查阅相关资料，并通过多渠道获取信息，全面了解目标院校的招生政策和历年录取情况，从而做出更明智的选择。

基于实际情况选择目标院校

根据自己的学习成绩、专业背景、科研经历及个人兴趣等多方面因素进行合理定位，避免盲目追求顶尖名校。

选择初试成绩占比较高的学校

选择那些初试成绩占比较高的学校，这样即使复试表现一般，也能依靠较高的初试成绩增加录取机会。

系统复习本科阶段的核心课程

弥补知识漏洞，打牢基础，提升竞争力，特别是对于英语等公共科目，要加强学习，争取取得优异成绩。

积极参与科研项目或实践活动

积累科研经验，提升实践能力和综合素质，这些经历在复试时可能会成为你的加分项。

提前准备面试

面试不仅考察专业知识，还看重考生的综合素质、表达能力、逻辑思维等，提前准备可以提升你在面试中的表现。

提升自身实力

无论院校是否存在歧视现象，提升自身实力都是最重要的。优异的成绩、丰富的科研经验和出色的综合素质能够增加你的竞争力。

自信心的建立

自考本科考生应树立信心，以实力和成绩说话，在考研中展现自己的风采。

了解并适应院校政策

仔细研究目标院校的招生政策，了解是否存在对特定背景考生的歧视现象，并尽量适应这些政策。

通过以上策略，可以有效降低考研过程中遇到歧视的风险，提高自己的录取机会。重要的是，要全面提升自己的能力和素质，展现出自己的优秀之处。