考研调剂邀请的步骤如下：

查阅调剂通告

访问小木虫、考研帮等网站，查阅学校发布的调剂通告。

记录有价值的信息，如调剂名额、联系电话等。

发送预调剂邮件

如果调剂通告是学校招生办发布的，给学校招生办邮箱发送预调剂邮件。

邮件内容应包括个人简历，可以使用网上提供的模板。

尽早发送预调剂信息，因为有些学校会根据发邮件的时间早晚安排复试。

联系导师

如果调剂通告是以导师个人名义发出的，首先记录相关信息，然后给导师发邮件。

导师的邮箱可以在学校研究生院网站找到。

可以找该专业研一/研二的师哥/姐帮忙推荐或联系导师。

申请调剂

无论调剂通告是学校招生办还是导师个人发出的，都一定要给学校招生办发申请调剂的邮件。

即使学校招生办的预调剂通告还没有发出，也不要忽略此环节，因为能否进入复试是由学校招生办决定的。

电话联系

给招生办公室打电话询问调剂安排以及相关情况。

给专业所在学院打电话询问具体的调剂名额。

使用官方渠道

通过中国研究生招生信息网（研招网）的“网上调剂意向采集系统”和“调剂服务系统”查看和申请调剂。

关注教育部“全国硕士生招生调剂服务系统”发布的调剂政策、名额和要求，并在线提交调剂申请。

现场确认

如果需要托人帮忙，撰写个人委托书，明确委托人（代理人）和本人的信息，并确保所有相关证件齐全。

联系调剂单位询问是否有调剂名额，并简单介绍自己的背景。

准备复试

根据调剂院校专业的要求准备复试，并且合理安排复试复习进度。

有些学校还可以提前联系自己心仪的导师，提前准备好材料，和导师进行沟通。

接收录取通知

复试结束后，如果符合录取条件，招生单位会发出待录取通知，考生需要及时登录调剂系统进行确认。

通过以上步骤，你可以有效地进行考研调剂邀请。建议尽早开始准备，并多关注各个渠道的调剂信息，以提高调剂成功的几率。