考研期间要做到与世无争，关键在于调整心态、优化学习环境和制定有效计划。以下是一些具体的建议：

保持钝感力

不在乎别人的眼光和态度，专注于自己的学习。

避免被外界的评价和看法所干扰，保持内心的平静。

减少社交媒体的干扰

将手机调至静音或关闭社交媒体通知，避免被消息、点赞和评论分散注意力。

设定固定的时间段来查看和回复消息，而不是随时随地进行。

优化学习环境

选择一个安静、无干扰的地方学习，如图书馆或自习室。

尽量减少宿舍的干扰，避免在宿舍学习，因为宿舍可能会有一些不必要的干扰，如手机、电视等。

管理手机使用

手机静音或关闭，避免被来电和通知打扰。

设置手机白名单，只允许必要的人打电话进来，拦截所有不必要的来电和通知。

制定学习计划

明确学习目标和优先级，将它们写下来并放在显眼的地方，时刻提醒自己。

制定详细的学习计划，明确规定每个阶段要完成的任务和时间安排。

保持健康的生活习惯

保证充足的休息，确保每天有足够的休息时间，以保持精力充沛和专注度。

合理安排休息和娱乐，将娱乐活动作为奖励或休息的方式，而不是在备考期间成为主要的消遣方式。

保持积极的心态

对自己保持自信，相信通过努力可以克服困难和挑战。

遇到挫折时，要学会自我激励，保持积极的心态。

寻求支持和鼓励

与积极的人交往，寻找支持和鼓励，共同面对考研的挑战。

可以考虑加入线上或线下的考研小组，互相监督和激励。

提前熟悉考试环境和流程

在考试前，提前到考点熟悉环境，了解考试流程和注意事项。

确保带齐考试所需的证件和材料，避免因意外情况影响考试。

通过以上策略，可以有效地在考研期间做到与世无争，保持专注和冷静，从而提高学习效率和备考效果。