考研英语和政治的复习需要系统规划，结合不同阶段任务和学科特点，具体方法如下：

一、英语复习策略

基础阶段（3-6月）

- 每天花4-5小时背单词，优先掌握核心词和超纲词

- 精读考研真题，分析长难句结构，建立语法知识体系

- 搭配网课或辅导书（如《考研真相英语》）辅助理解

强化阶段（7-8月）

- 整理真题笔记，制定目标背诵计划

- 开始刷真题（如近十年真题），注重错题标注和知识复盘

- 每周进行2-3次模拟考试，适应考试节奏

冲刺阶段（9-12月）

- 回顾专业课笔记和真题，关注目标院校动态

- 每天刷2套真题，总结答题套路（如政治主观题答题框架）

- 开始作文专项训练，积累模板并练习灵活运用

二、政治复习策略

基础阶段（3-6月）

- 跟随老师系统学习教材，理解知识点逻辑关系

- 做《考研政治1000题》，搭配徐涛课件进行知识梳理

- 建立错题本，定期查漏补缺

强化阶段（7-8月）

- 复习马哲、政治经济学等核心模块，结合真题分析答题要点

- 开始刷历年真题（如肖秀荣系列），掌握命题规律

- 关注时政热点，为辨析题、分析题积累素材

冲刺阶段（9-12月）

- 整理笔记和真题，进行知识框架复盘

- 每周做2套模拟试卷，限时完成以提升答题速度

- 跟随老师进行押题复习，背诵重点知识点

三、通用建议

时间管理

- 根据专业需求调整复习进度，医学类考生政治可压缩至2个月

- 每天保持4-6小时高效学习，避免临时抱佛脚

资料选择

- 选择最新版考研教材和真题集，结合网课或辅导书使用

- 注意区分辅导书的侧重点（如徐涛侧重实务，腿姐押题侧重押题资料）

避免误区

- 不要完全依赖讲义，需结合课本系统学习

- 主观题答题需构建逻辑框架，而非堆砌知识点

通过以上分阶段规划，结合单词积累、真题演练和模拟考试，能有效提升英语和政治的备考效率。