考研三年是一个系统而漫长的过程，需要合理规划和安排时间，以下是度过这三年的建议：

明确目标和计划

确定你想要进入的学校和专业，了解该学校和专业的考试要求，这将帮助你制定合适的学习计划。

制定详细的学习计划，包括每天、每周、每月的学习内容和目标，并根据实际情况不断调整计划。

系统复习基础知识

在考研准备的早期阶段，系统复习基础知识，通过查阅教材、参加课程培训等方式巩固和复习本科阶段学过的知识。

注重基本概念、原理、方法等核心内容的理解，确保对这些基础知识的理解深入、准确。

合理安排时间

保证足够的复习时间，避免过度疲劳影响复习效果。

制定每日、每周的时间表，合理分配各科目的复习时间，确保每个科目都能得到充分的复习。

积极参与科研活动

尽早进入实验室或课题组，以便更好地进行科研实践。

积极参与实验，多与导师和同学沟通，确保研究进度顺利。

争取发表至少一篇小论文，展示研究成果。

注重学术发表和技能提升

积极参与学术会议和论文发表，锻炼自己的表达能力和逻辑思维能力。

利用空闲时间学习新技能，如英语口语、编程、阅读等，提升自己的综合素质。

准备毕业论文

在研二下学期开始准备毕业论文，阅读大量文献，进行实验研究，撰写论文初稿，并根据导师建议进行修改和完善。

在研三上学期集中精力撰写毕业论文，并进行答辩准备。

实习与就业准备

在研三上学期开始寻找工作或实习机会，了解职场环境，积累实际工作经验。

如果进展顺利，12月就可以开始准备毕业论文。

未找到工作的学生应继续寻找工作机会。

保持健康心态

备考期间要注意保持良好的心态和健康，避免过度焦虑和疲劳。

定期反思自己的学习和生活，总结经验教训。

建立人脉

与导师、师兄师姐和同学建立良好的关系，这有助于在学术和职业发展上获得更多帮助。

通过以上建议，你可以更好地规划和度过考研的三年，实现自己的学术和职业目标。