拍摄考研照片时，可以遵循以下步骤和技巧来确保照片符合要求：

选择合适的工具

可以使用微信或支付宝中的“三七电子照”、“证照拍”、“照点点”等小程序，或者使用专门的在线照片制作工具。

服装与妆容

建议穿着得体，选择深色系的衣物，避免花哨的图案或颜色过于鲜艳。衣物应整洁、平整。

妆容建议化点小淡妆，主要为打底、唇色和眉毛，避免过于浓重。

头发与发型

头发应整理干净，清爽的发型至少让人感觉很精神，避免遮住耳朵、眉毛和肩膀。

姿势与表情

保持直立的坐姿或站姿，双肩放松，双手放在大腿自然的位置。视线要注视镜头，微微仰头。

面部表情要端庄、正直，尽量避免张嘴、闭眼或者咬牙的表情。拍摄前，放松面部肌肉，微笑或者保持自然而轻松的表情。

光线与背景

选择一个有足够自然光的环境进行拍摄，避免强烈的反差光线或者阴暗的背景。确保照片的清晰度和尺寸要求，留出足够的边距以便后期调整裁剪。

拍摄技巧

可以尝试不同的拍摄角度和姿势，如蹲地上拿书仰头、抱书抬头、自然拿书往下看等，以增加照片的艺术感和表现力。

确保照片中的人物比例协调，避免出现变形或比例失调的情况。

后期处理

使用照片处理软件进行裁剪和修图，调整照片大小和比例，最终得到符合规定的考研照片。

照片尺寸和格式

考研报名照片通常要求为2寸，背景颜色为白色或蓝色，文件大小控制在100KB到500KB之间，格式一般为JPG。

提交检测

拍摄完成后，可以提交至相关平台进行检测，确保照片符合要求。

保存电子版

调整并确认无误后，保存电子版证件照，以备后续使用。

通过以上步骤和技巧，你可以拍摄出一张符合考研要求的照片。确保在拍摄过程中注意细节，并在后期处理中保持照片的自然和清晰。