考研分数自测的方法如下：

客观题估分

回忆答案：尽量回忆自己做过的答案，对照参考答案，得出客观题比较准确的成绩。

答案准确性：对于选择题和填空题，可以根据答案的正确率来估分；对于主观题，可以根据评分标准和自己的答题情况进行估分。

主观题估分

要点完整性：检查自己的答题是否涵盖了所有要点，是否有遗漏或重复。

逻辑性：评估答题思路是否清晰，论证过程是否合理。

语言表达：检查表述是否准确、流畅，有无错别字和语病。

评分标准：仔细阅读评分标准，理解每个得分点和扣分的依据，严格按照答题步骤进行评估。

多次估分

进行多次估分，每次尽量保持客观和冷静，最后取平均值作为最终的估分结果。

上下限估计：在紧扣答案的情况下估计一个下限分数，在较为宽松的情形下估计一个上限分数，然后将两次结果加起来取平均值，结果会更加客观。

结合往年分数线

了解报考院校及专业往年的分数线，将自己的估分与之进行对比，但要注意分数线可能会因每年的考试难度和报考人数等因素有所波动。

定期自测

根据考试大纲，自己出题或找模拟题进行测试，记录得分和错题，分析薄弱环节，针对性复习。

参加模拟考试

在接近真实考试的环境中进行模拟考试，体验考试节奏和氛围，按照真实考试时间要求安排模拟考试，遵守考试纪律，模拟考试后认真分析试卷，找出做得好和需要加强的地方。

利用学习软件

使用学习软件跟踪学习进度和评估成果，这些软件通常能提供及时反馈，帮助你了解自己的学习情况。

分析历年真题

打印出真题，回忆答案重新做一遍，对照参考答案，得出一个比较准确的客观题成绩，对于主观题，根据评分标准和自己的答题情况进行估分。

知识点自检

通过思维导图或大纲，逐一回顾核心知识点，尝试复述，检验记忆程度，发现知识盲区后，针对性地进行复习和强化。

错题集复盘

回顾之前整理的错题，分析错误原因，针对薄弱环节进行强化训练，避免重复犯错。

通过以上方法，可以较为准确地自测考研分数，并为后续的复试和志愿填报提供重要参考。